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醫師親授 正確孕期保養這樣做


3個月後可開始使用。初期可優先選擇乳霜類的產品,後期若皮膚較乾澀,可選用油類產品加強皮膚滋潤,並應盡量選擇大廠牌、好口碑,少人工添加物及香精的產品,使用上比較沒負擔。


建議早晚各塗抹一次,可塗抹在容易生成妊娠紋的部位,如腹部、臀部、大腿內側、乳房周圍。產品用量以能均勻塗抹,肌膚不會過乾或悶熱為主,同時再搭配按摩,增加彈性蛋白的延展性,才能達到最好效果。


減少穿著毛料及過於貼身或悶熱的衣物,洗澡水溫別過燙,飲食清淡,睡眠充足,多補充水分,加強塗抹保濕護膚乳液都有幫助,冷敷也有助止癢。若這些生活習慣改善後,仍覺得搔癢厲害,可找醫師諮詢。


妊娠紋的生成絕大多數與先天體質有關,好好控制自身及胎兒體重,肚子不要大太快,彈性蛋白就比較不會被拉斷,妊娠紋生成機率自然降低。硬要說多吃甚麼可預防妊娠紋的話,目前醫學證實有效的包括多補充水分及維他命C。


建議選擇成分單純,少人工添加物及香精的產品。孕期臉部保養最重要的就是清潔、保濕及防曬。日常建議維持充足睡眠、多喝水,搭配適當保濕滋潤的保養品,就能維持膚質水嫩健康。


飲食清淡、減少油炸食品、適量水分補充及加強肌膚清潔都有助改善,值得注意的是,千萬別自行購買含A酸(retinoid)的抗痘產品,有致畸胎可能。痘痘狀況嚴重時建議直接與醫師討論。